养生需要恪守“十不过”

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养生需要恪守“十不过”
2008-02-01　文章来源：　文章作者：

1、衣不过暖：穿戴不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖易感冒，过冷易受寒。
    2、食不过饱：吃饭不要过饱，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。
    3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。
    4、行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。
    5、劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。
    6、逸不过安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，心情由此舒畅，益于延年增寿。
    7、喜不过欢：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。
    8、怒不可暴：有不顺心的事和烦恼的事，心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，要乐观处世。
    9、名不过求
    10、利不过贪：名不过求、利不过贪，一生能平平安安的生活就是最大的幸福。

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